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ゴツゴツした背中になりたい！背中トレ

24.12.21

背中のトレーニングをガッツリと?まずはラットプルダウンをビハインドネックで引きましたー?僧帽筋のこの辺狙い！そして、次は通常のラットプルダウ···

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