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効率よく効果を出す！胸の筋トレ基本種目 ベンチプレスのやり方！

24.12.28

弱点部位の改善ってかなり難しい。ぼくの場合は胸です。肩や背中に比べて胸の発達が遅くて、いろいろ試行錯誤しました?特にベンチプレスは胸に効い···

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